• HOME
  • ASSEMBLEA GENITORI
  • AGENDA
  • ISTITUTO SCOLASTICO CITTÀ DI MENDRISIO
  • CONTATTI

ALIMENTAZIONE



Un'alimentazione sana promuove la salute non solo durante l'infanzia, ma anche in età adulta. Un'alimentazione corretta assicura uno sviluppo ottimale dell'organismo evita carenze nutrizionali e contribuisce a ovviare a malattie come l'obesità, diabete, ipertensione e malattie. I genitori danno l'esempio, quindi fate innanzitutto un bilancio delle vostre abitudini alimentari per eventualmente modificarle se non sono salubri.

 

Piccole regole:

  • non accettate mai un rifiuto (assaggino del coraggio). Non esistono tabù alimentari.
  • non forzate il bambino a mangiare ad ogni costo, entrereste in una battaglia psicologica ricattatoria senza risultati positivi
  • servite porzioni piccole e controllate la quantità e la qualità del bis
  • fino che non si ha terminato di mangiare non ci si alza da tavola
  • evitate di mangiare davanti alla TV
  • coinvolgete i bambini nella preparazione dei piatti
  • evitate di preparare piatti differenziati per i diversi membri della famiglia
  • spiegate ai bambini da dove vengono i frutti e le verdure che consumano
  • i fuori pasto dovrebbero limitarsi a piccole porzioni di frutta
  • proporre l'acqua e evitare bibite zuccherate, succhi e tè confezionati
  • la nostra acqua del rubinetto è buona utilizzatela e contribuirete a non inquinare
  • la colazione è il pasto più importante poi il pranzo, la cena dovrebbe essere la più leggera

Download
Il pasto ottimale
Scheda_informativa_il_pasto_ottimale_201
Documento Adobe Acrobat 3.4 MB
Download
  • Movimento e Sport
  • Pornografia: La legge
  • Pidocchi come combatterli
  • Alimentazione
  • Cybermobbing
  • C'era una volta....Internet
  • Storie di Internet
  • Diritto alla propria immagine

Iscriviti alla newsletter e riceverai tutte le nostre informazioni

Clicca qui >>>

Membri di comitato

Seguici anche su 

Informazioni legali | Privacy | Sitemap
Accesso Uscita | modifica
  • HOME
  • ASSEMBLEA GENITORI
    • Il comitato
    • L'impegno del Comitato
    • Contributi
  • AGENDA
  • ISTITUTO SCOLASTICO CITTÀ DI MENDRISIO
    • Calendario scolastico
    • Scuola dell'infanzia
      • Orari
      • Contatti
      • Tragitti in sicurezza e trasporto scolastico
    • Scuola elementare
      • Orari
      • Contatti
      • Orari Biblioteca
      • Trasporti
  • CONTATTI
  • Torna su
chiudi